쉽게 따라할 수 있는 눈 관리 솔루션
눈 건강에 관한 한 길을 잃으셨나요? 이것은 약간 슬프다; 눈은 매우 중요하다.
이 기사는 그것을 바꿀 것이다.
다음의 조언들은 당신의 눈 관리를 더 잘하는데 도움을 줄 것이다.
더 자세히 알아보려면 계속 읽어보십시오.
자외선으로부터 눈을 보호하기 위해 항상 선글라스를 쓰세요.
모든 자외선을 차단하는 선글라스에 투자하라.
태양은 눈과 주변 피부를 손상시킬 수 있다.
화창한 날에는 눈을 보호하지 않고 다니지 마십시오.
여름에는 선글라스가 중요하다.
겨울에도 그렇게 하는 것이 중요하다.
눈은 흰색이고, 1톤의 빛을 반사한다.
눈이 오지 않을 때도 태양은 강한 빛을 발산한다.
눈병이 가족 내에서 발생하는지 알아내라.
그렇다면 안과의사에게 알려야 한다.
많은 안과 질환들은 유전적으로 발생하며, 만약 당신의 안과의사에 의해 그 상태가 알려지면 미리 치료될 수 있다.
유전적 안과 질환에 대해 빨리 상담하고 안과 의사를 할수록 안과 질환을 최소화할 가능성이 커진다.
만약 당신이 흡연자라면, 담배를 끊는 것을 고려해보라.
비록 여러분이 야기하는 폐 손상을 알고 있지만, 여러분의 불쌍한 눈 또한 영향을 받고 있다.
흡연자들은 특히 수년간 담배를 피우는 사람들, 눈병에 걸릴 가능성이 더 높다.
지금 멈추는 것은 시신경 손상과 백내장의 위험을 낮추는 데 도움이 된다.
당신은 눈 질환에 대한 가족력을 알아야 한다.
이러한 눈병은 여러 번 유전적인 질환이기 때문에 미리 위험을 알고 있으면 의사로부터 적절한 치료를 받을 수 있다.
가족 병력을 잘 이해하려면 나이든 가족과 상의하십시오.
눈을 많이 깜빡이면 눈에 문제가 생길 수 있다.
눈이 건조하지 않으면 신경성 틱이 생길 수 있다.
이완 요법은 당신에게 유익할 수 있다.
만약 여러분이 틱이 불가능하다고 생각한다면, 안과에 가보라.
양질의 선글라스를 착용하는 것은 정말 눈에 도움이 될 수 있다.
그것들은 해로운 자외선으로부터 여러분의 눈을 보호해준다.
UVA와 UVB 광선을 100% 차단하는 선글라스를 가져와라.
만약 당신이 자주 운전을 한다면, 당신은 편광 렌즈를 원할지도 모른다.
이것은 눈부심을 줄이는 데 도움이 될 것이다.
콘택트렌즈가 이미 자외선 차단 기능을 제공하더라도 그늘을 지워야 한다.
컴퓨터를 많이 하면 눈이 상할 수 있다.
눈이 마를 때, 자주 깜빡이는 것이 도움이 될 수 있다.
컴퓨터 화면의 눈부심 양을 줄이십시오.
글래어 방지 스크린을 쉽게 찾을 수 있다.
마지막으로, 여러분의 눈이 모니터 상단과 정렬되도록 컴퓨터를 위치시키십시오.
이상적으로는 스크린이 눈높이에 맞거나 화면을 약간 내려다보는 위치에 있어야 한다.
두 달 후에 헌 화장품을 버려라.
이것은 오래된 화장품이 박테리아를 가질 수 있기 때문인데, 당신은 당신의 접촉자처럼 그것을 교체해야 한다.
몇 주 후에, 당신은 단지 박테리아에 붓을 담갔다가 얼굴에 뿌리는 것뿐이다.
이것은 눈과 주변 피부에 온갖 종류의 손상을 입힐 수 있다.
가족의 눈 건강 이력을 알아라.
세습적인 많은 눈 조건들이 있다.
가족의 시력 문제를 알아야 하는 이유다.
이것은 당신이 당신의 기회를 줄이기 위한 조치를 취하거나, 문제가 발생할 경우 당신이 그것을 빨리 잡을 수 있도록 보장한다.
나이가 들수록 눈이 더 건조해진다.
오메가3가 많이 들어간 식단을 먹는 것은 도움이 될 수 있다.
눈이 건조한 또 다른 흔한 이유는 과도한 공기 흐름이다.
자동차의 환풍구가 얼굴에 직접 닿지 않도록 하십시오.
당신이 서류 작업을 하고 싶을 때, 당신은 당신의 눈이나 그 본성의 어떤 것에 부담을 주는 것들을 사용하지 말아야 한다.
걷는 것은 기분을 상쾌하게 하고 혈류를 좋게 하는데 도움을 줄 수 있다.
눈은 물론 여분의 혈류와 산소를 얻어서 눈의 부담을 덜어준다.
당신의 건강에 관한 한 적절한 눈 관리는 필수적이다.
이제 네가 그것에 대해 더 많이 알게 되었으니, 너는 그것에 대해 뭔가를 할 수 있어.
이 팁들을 사용하는 것을 잊지 마라.
그것들은 여러분의 눈이 손상되는 것을 막는데 도움이 될 것이다.
또한, 그것은 시력이 나빠지는 것을 막는데 도움을 준다.
